私のプロフィール

こんにちは!

 

私は、少人数制ヨガ教室 『彩-Sai-』 (さい)の、萬代(ばんだい)美香と申します^^

 

石巻のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。

 

 

2013年6月からスタートし、今ではたくさんのリピートのお客様に支えられています。

 

お客様からは、「丁寧な説明で分かりやすい」「親しみやすい」「楽しくできる」とご好評をいただいております♪

 

とても嬉しく思います。ありがとうございます!

 

 

今でこそ明るく元気な私ですが、実は昔は運動不足や仕事のストレス、食生活の乱れによる身体の不調を抱えておりました。

 

そんな事務員として働いていた、20代前半の頃のお話をしたいと思います。

 

当時は、朝から晩まで仕事に追われ時間に追われ、家には食事とお風呂と睡眠の為だけに帰っていた日々。

 

 

パソコン操作による肩コリはもちろん、腰痛、座りっぱなしで足のむくみ、全身クタクタ。

 

時間や期日に追われ、ピリピリ。ストレスは溜まる一方でした。

 

休日は何をする気も起きず、昼過ぎまで爆睡。

 

やっとノソノソと起きると、食事としてスナック菓子、スイーツを食べていた私。好きな物しか食べていなかったんです。

 

 

 

その結果、どうなるかは想像できますよね?

 

 

 

体はブクブク太り、お肌はボロボロ。 そしてこんな醜い姿を見て、ストレス発散とばかりにまた過食。

 

悪循環でした。

 

 

 

こんな人生でいいのか・・・ 考えるようになりました。

 

でもスポーツは絶対にイヤ!だけど、体を動かさなきゃいけないことは分かってる。

 

 

 

モヤモヤしていたそんな時に出会ったのが、ヨガだったのです。

 

 

 

-これなら、スポーツが大っ嫌いな私でもできる!-

 

 

 

だけどヨガって、足を頭に上げたり、全開脚できないとダメなんじゃない?

 

 

 

そんな不安、きれいさっぱり払拭してくれたのは、優しい先生の、レッスン中の言葉でした。

 

「無理はしないでね。」

 

「ご自分のできる範囲で。」

 

 

 

そして、最後のリラクゼーション。

 

日々の体の疲れや、精神的なストレスが、ゆったりとした吐く息と一緒にスーッと抜けていくように感じられました。

 

 

 

忙しい忙しいと「心」を「亡」くしてしまっていた、私の心を、優しくあたたかく包み込んでくれました。

 

そして、トゲトゲで何に対しても攻撃的だった気持ちが、やさしく、丸みを帯びていくのが分かりました。

 

 

 

-なんて気持ちいいんだろう-

 

 

 

それに、仕事と休日のメリハリもできました。

 

「明日の休日はヨガだ!今日は、この仕事を片付けるぞ~」

 

 

 

何をしても続かなかった私が、ヨガを心から楽しいと思い、継続できました。

 

そして何よりも、精神的なストレスが和らいでいったのです。

 

 

 

こんな素晴らしいヨガを、みんなにも教えて、救いたい。

 

私以上に苦しみ、悩んでいる人はいっぱいいるはず。

 

 

 

そんな思いで私は、ヨガを伝える立場、インストラクターになることを決意しました。

 

 

 

あの時、ヨガに巡り合っていなければ、今の私はありません。

 

夫にも出会えなかったし、愛する娘も生まれてこなかったでしょう。

 

決して言い過ぎではありません。

 

 

 

これからも、運動不足や肩コリ、腰痛、そして精神の不調を抱えた方の支えとなるヨガインストラクターでありたいと思っています。

 

 

ヨガ終了後の、『身体も心も軽くなる自分』に驚き、感動して頂ければ幸いです♪

【趣味】お手軽(混ぜて焼くだけとか)にできるお菓子作り

【特技】片足立ちでなんでも出来る

【自分のための時間にすること】石巻市周辺のカフェ巡り

【好きな動物】ねこ